Körper, Geist & Seele wieder in Einklang bringen

Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihre Themen und ihre Lebensrealität mit.
Meine Begleitung ist kein starres Programm, sondern ein individueller Weg zurück in deine Balance – achtsam, fundiert und alltagstauglich.

Drei Wege – ein innerer Kompass

Du darfst dir Zeit nehmen, alles in Ruhe zu lesen und zu spüren, welcher Weg sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Im Folgenden stelle ich dir die drei Begleitformate im Detail vor.

Neubeginn

Dein sanfter Einstieg in die Gesundheits-Prävention

Dieses Paket richtet sich an Frauen, die einen ersten, überschaubaren Schritt in Richtung Gesundheit und Balance gehen möchten.
Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation und entwickeln kleine, machbare Routinen, die dich sofort im Alltag entlasten.

Du musst nichts verändern, was sich noch nicht stimmig anfühlt – wir beginnen dort, wo du gerade stehst.

Dein Rahmen

Investition: 290 € inkl. MwSt.
Ein einmaliger Betrag für einen klar definierten Begleitrahmen.

Das ist im Neubeginn-Paket enthalten:

• Kurze Anamnese + Konstitutions-Check (Dosha-Bestimmung)
• Erste Ernährungs- & Lebensstilempfehlungen, die sofort alltagstauglich sind
• Handouts & Routinen (5–10 Minuten pro Tag), die dir Sicherheit und Orientierung geben
• Kombination aus individueller Ernährungsberatung & ayurvedischen Körpertherapien

Ideal für dich, wenn

• du neugierig bist auf Ayurveda in Verbindung mit modernen Ansätzen
• du erste Erleichterung spüren möchtest, ohne dich zu überfordern
• du deine Gesundheit bewusst und in kleinen Schritten stärken willst

Fazit
Spürbare Entlastung & neue Energie – ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.

Wenn du spürst, dass dieser erste Schritt für dich stimmig sein könnte,
lass uns gern ins Gespräch kommen.

MamaSoulMoments

Mein Herzstück -  Entwickelt für berufstätige Mütter, die im Alltag stark gefordert sind – und spüren, dass es jetzt mehr braucht als nur erste Impulse.

Dieses Programm ist darauf ausgelegt, deine Ressourcen wieder aufzutanken und gleichzeitig mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und innere Stabilität in deinen Alltag zu bringen.
Gemeinsam schauen wir nicht nur auf Symptome, sondern auf die Ursachen von Stress und Erschöpfung – und verändern sie Schritt für Schritt nachhaltig.

Dein Begleitrahmen
Investition: 590 € inkl. MwSt.

Ein klar definierter Zeitraum für nachhaltige Veränderung und echte Entlastung im Alltag.

Im Mittelpunkt steht der vollständige SinnenKompass®-Prozess.
Er führt dich von der Analyse über die Ausrichtung bis hin zur begleiteten Umsetzung – immer angepasst an deine Lebensrealität.

Im Angebot enthalten:

• eine ausführliche Anamnese und Konstitutions-Analyse (Dosha-Bestimmung)
• individuelle Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen
• konkrete Rezepte, Routinen und Impulse zum Stressmanagement, Zyklus und PMS
• 5 Termine im Rahmen des SinnenKompass®-Prozesses,
  inklusive 3 intensiver Coaching-Elemente und begleitender Reflexion.
• ein Zwischen-Check mit Reflexion und Dokumentation deiner Fortschritte

Über die Termine hinaus erhältst du Raum für echtes Verstehen und nachhaltige Veränderung.

Du gewinnst:

• Klarheit über Zusammenhänge von Zyklus, Stress, Erschöpfung und Emotionen
• eine bedürfnisorientierte Beratung ohne Überforderung
• tiefe, mentale Coaching-Methoden in Verbindung mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen
• eine spürbare Stärkung deines Wohlbefindens als ganzheitliche Gesundheits-Prävention

Dieses Angebot ist ideal für dich, wenn du Familie, Beruf und Alltag meisterst, dich dabei jedoch oft selbst vergisst

und erschöpft bist – und dir eine klare Struktur sowie echte, tragende Unterstützung wünschst.

Fazit

Endlich mehr Stabilität, Gelassenheit & Energie im Alltag – Schritt für Schritt.

Dieses Angebot ist bewusst so gestaltet, dass Veränderung möglich wird, ohne zusätzlichen Druck oder Überforderung zu erzeugen.

Kraftvolles Leben – Dein Raum für nachhaltige Veränderung

Für Frauen, die sich bewusst Zeit nehmen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tiefgreifend zu stärken.

Dieses Paket richtet sich an dich, wenn du nicht nur Symptome lindern möchtest, sondern bereit bist, deiner Gesundheit Raum, Aufmerksamkeit und Kontinuität zu schenken.
Über mehrere Monate hinweg arbeiten wir intensiv an Ernährung, Lebensstil und mentaler Balance – in einem geschützten Rahmen, der echte Veränderung möglich macht.

Du musst nichts „leisten“.
Du darfst ankommen, verstehen und Schritt für Schritt neue Routinen entwickeln, die wirklich Bestand haben.

Dein Begleitrahmen

Investition: 1290 € inkl. MwSt.

Im Mittelpunkt steht der vollständige SinnenKompass®-Prozess.
Er begleitet dich von einer tiefgehenden Analyse über eine klare Ausrichtung bis hin zur nachhaltigen Integration in deinen Alltag – immer angepasst an deine individuelle Lebensrealität.

Im Angebot enthalten

• ausführliche Anamnese und Konstitutions-Analyse (Dosha-Bestimmung)
• ganzheitliche Ernährungs- und Lebensstil-Beratung mit alltagstauglichen Rezepten, Routinen und Tools
• 12 tiefgehende Termine mit intensiven Coaching-Elementen und begleitender Reflexion
• gezielte Impulse zur Stärkung deiner mentalen und emotionalen Balance
• Zwischen-Checks mit Reflexion und Dokumentation deiner persönlichen Entwicklung

Was dich zusätzlich trägt

• fundiertes Wissen aus der ganzheitlichen Frauengesundheit – individuell auf deine Lebensphase abgestimmt
• professionelle Begleitung bei Selbsterkenntnis, inneren Blockaden und Veränderungsprozessen
• tiefe mentale Coaching-Methoden, kombiniert mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen

Ideal für dich, wenn du dir eine intensive und verlässliche Begleitung  wünschst, die dich durch herausfordernde Lebensphasen wie Wechseljahre, Neuorientierung, Zyklusstörungen oder andere Belastungen trägt – und dir dabei Stabilität, Klarheit und neue Kraft schenkt.

Fazit

Mit Klarheit, Kraft und Leichtigkeit dein neues Gleichgewicht verankern – nachhaltig und in deinem eigenen Tempo.

Wenn du spürst, dass du dir diese Tiefe und Begleitung erlauben möchtest, lass uns gern ins Gespräch kommen.

Vielleicht spürst du beim Lesen ein leises Ja.
Dann darfst du dir Zeit nehmen – und den nächsten Schritt in deinem Tempo gehen.
In einem persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, welches Begleitformat dich im Moment am besten unterstützt.

Du musst nichts entscheiden und nichts vorbereiten.
Das Gespräch ist unverbindlich und dient allein dazu, Klarheit und Sicherheit zu gewinnen.

Weitergehen - in Deinem Tempo

Vertiefend · unterstützend · flexibel buchbar

Die passende Begleitung ergibt sich nicht aus einem Paket, sondern aus  deinem Leben im Moment.

In einem kurzen Gespräch schauen wir gemeinsam, welches Format dich aktuell am besten unterstützt – oder ob ein individueller Rahmen für dich stimmiger ist.

Manchmal braucht es keinen neuen Weg, sondern genau die richtige Unterstützung zur richtigen Zeit.
Die Zusatzoptionen verstehen sich als Ergänzung zu einer bestehenden Begleitung oder als punktuelle Unterstützung.
In einem kurzen Austausch schauen wir gemeinsam, welches Format dich aktuell stärkt – achtsam, ehrlich und ohne Verpflichtung.

Meine Beratung ersetzt keine ärztliche Diagnose.

Termine können bis zu 48 Stunden vorher verschoben werden.

Bei gutem Wetter finden nach gemeinsamer Absprache unsere Termine draußen statt.

Damit wir unsere wertvolle Zeit ideal nutzen, gleichzeitig Sonne und Frischluft tanken können und wir schon gleichzeitig aus der Beratung heraus neue Energie schöpfen dürfen.

Die Beratungen können in Präsenz oder online via Videotelefonie oder Zoom stattfinden.